Wassereinlagerungen

Was sind Wassereinlagerungen?

Wassereinlagerungen

Flüssigkeitseinlagerungen sind ein häufiges Phänomen in unserem Körpergewebe, bei dem Wasser austritt und sich im Gewebe ansammelt und Schwellungen verursacht. Sie treten in der Regel an den Beinen, Waden, Knöcheln und Füßen auf, können aber auch den Bauch, das Gesicht oder sogar die inneren Organe betreffen.

Was sind die Symptome von Wassereinlagerungen?

Die Symptome sind: schnelle Gewichtszunahme, Schweregefühl in den Beinen, sichtbare Schwellungen, Verfärbung der Haut, Spannungsgefühl und Juckreiz.

Frauen sind von Wassereinlagerungen stärker betroffen als Männer.

Was sind die Ursachen für Wassereinlagerungen?

Wie lassen sich Wassereinlagerungen erkennen?

Die Ursachen sind vielfältig, denn Wassereinlagerungen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden:

  • Klima: In einer zu heißen Umgebung kann die Wärme die Blutgefäße erweitern und Wassereinlagerungen verursachen.
  • Hormone: Die Antibabypille, eine Schwangerschaft, die Menstruation oder die Menopause können dieses Problem verursachen.

  • Ernährung: Eine zu reichhaltige oder zu arme Ernährung (Mangelernährung) kann ebenfalls zu übermäßiger Wassereinlagerung führen.

  • Krankheiten: insbesondere Herz- oder Kreislauferkrankungen, Venen- oder Niereninsuffizienz, Lungenerkrankungen und andere.

  • Medikamente: Bestimmte Medikamente wie z. B. Kortikosteroide, Bluthochdruckmittel oder hormonhaltige Medikamente können die Flüssigkeitsansammlung fördern.

  • Lebensstil: wenn Sie im Alltag viel Zeit in einer statischen Position verbringen, sei es im Stehen oder im Sitzen.

Wie kann man Wassereinlagerungen bekämpfen?

Hier sind einige Dinge, die gegen Wassereinlagerungen helfen können:

  • Nahrungsergänzungsmittel: z. B. auf der Basis von Entwässerungspflanzen.
  • Ausgewogene Ernährung: Die Reduzierung von Salz und eine ausgewogene Ernährung helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren und zu verhindern.
  • Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Regelmäßiges Trinken über den Tag verteilt ist der Schlüssel gegen Wassereinlagerungen; Sie können auch Aufgüsse mit grünem Tee trinken, die dem entgegenwirken.
  • Regelmäßige Bewegung: Bewegen Sie sich und vermeiden Sie zu langes Stehen.
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