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Hallo Ich hatte vor 4 Wochen eine Fettabsaugung und Brustaufbau mit Eigenfett. Bis jetzt bin ich sehr zufrieden. Meine brüste sind nicht riesig, aber das wollte ich ja auch nicht. Mit leichtem sport habe ich auch begonnen was sehr gut klappt, also keine Beschwerden.
Ich würde jetzt gerne auch anfangen meine Kalorienzufur zu reduzieren auf ca 1200 pro Tag. Ich bin 168 und +/- 70kg momentan. Würde also gerne ca. 10kg abnehmen. Ab wann kann ich damit starten, damit ich mein Fett vom Brustaufbau nicht "gefährde"...? Man sollte ja die ersten 3-4 wochen seinen Insulinspiegel hoch halten damit sich das Fett gut "einnistet". Muss ich das noch länger machen bzw. Ab wann ist es definitiv und ich kann ohne Bedenken mit der Ernährungsumstellung anfangen?
Vielen Dank für die Antworten.
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