Schönes Ergebnis nach Schlauchmagen - OP

Es war eine RICHTIGE ENTSCHEIDUNG
Seit meiner OP sind 6 Monate vergangen. Meine Ergebnisse:
- BMI von 38 auf 25
- Gewicht von 103 kg auf 68 kg
- Kleidergröße Hosen, von 48 auf 40
- Kleidergröße Shirt. von 44 auf 38

Gesundheitlich geht es mir prächtig. Keine Mangelerscheinungen, kein Haarausfall.
Meine Haut legt sich ein bisschen in Falten ob ich das operieren lasse, weiß ich nicht.
Jeden Tag nehme ich zwei Vitaminkautabletten von Centrum.
Ich achte auf meine Essensmenge, 100g pro Portion, allerdings 4 Portionen manchmal auch 5 Portionen am Tag. Essen kann ich alles. Auf eine besondere Ernährung achte ich nicht.
Habe seid der OP kaum Appetit auf Süßes. Es muss jetzt eher salzig sein.
Täglich bewege ich mich ca. 2 Stunden mit dem Rad, gehe zusätzlich 1x die Woche zum Rudern.
Grundsätzlich fällt es mir jetzt viel leichter mich zu bewegen. Abends bin ich schnell müde (da fehlt dann doch die Energie)
Ich merke das der Hunger und mein Appetit wieder kommt. Ich diszipliniere mich sehr meine Portionsgrößen einzuhalten um den Magen nicht wieder auszudehnen.
UND das ist auch der Schlüssel zu meinem neuen Leben.
Ich schränke mich in der Portionsgröße ein und dafür kann ich aber auch alles essen. So auch am Abend mal Chips oder Salzstangen oder Toffife
Super leckeres Essen portioniere ich mir auf zwei Portionen und esse so nach ca. 2 Stunden die zweite Portion. Also muss ich auf nichts verzichten.
Wichtig ist mit dem Essen sofort aufzuhören, wenn man merkt der Magen ist voll. Nicht in alte Muster fallen ist die tägliche Disziplin. Ich war vor der OP ein VIELESSER. Das darf ich jetzt nicht mehr sein.
Das ist meine Lebensaufgabe. Dies muss Jedem der sich für eine Schlauchmagen OP entscheidet bewusst sein, dass man nach der OP NIE wieder so viel Essen darf wie vor der OP. NIE, NIE, NIE wieder.
Macht man es doch, isst man pö a pö immer mehr und wenn dann noch die alten Essgewohnheiten dazu kommen. ….. nicht auszudenken.
Mein Schlüssel, kleine Portionen dafür darf ich alles essen.
Fragen gern.
Viele Grüße Grit

Es war eine RICHTIGE ENTSCHEIDUNG
Seit meiner OP sind 9 Monate vergangen. Meine Ergebnisse:
- BMI von 38 auf 23
- Gewicht von 103 kg auf 63 kg
- Kleidergröße Hosen, von 48 auf 40
- Kleidergröße Shirt. von 44 auf 38

Gesundheitlich geht es mir prächtig. Keine Mangelerscheinungen, kein Haarausfall.
Meine Haut legt sich ein bisschen in Falten ob ich das operieren lasse, weiß ich nicht.
Jeden Tag nehme ich zwei Vitaminkautabletten von Centrum. 
Ich achte auf meine Essensmenge, 100g pro Portion, allerdings 4 Portionen manchmal auch 5 Portionen am Tag. Essen kann ich alles. Auf eine besondere Ernährung achte ich nicht. 
Habe seid der OP kaum Appetit auf Süßes. Es muss jetzt eher salzig sein.
Täglich bewege ich mich ca. 2 Stunden mit dem Rad, gehe zusätzlich 1x die Woche zum Rudern.
Grundsätzlich fällt es mir jetzt viel leichter mich zu bewegen. Abends bin ich schnell müde (da fehlt dann doch die Energie)
Ich merke das der Hunger und mein Appetit wieder kommt. Ich diszipliniere mich sehr meine Portionsgrößen einzuhalten um den Magen nicht wieder auszudehnen. 
UND das ist auch der Schlüssel zu meinem neuen Leben.
Ich schränke mich in der Portionsgröße ein und dafür kann ich aber auch alles essen. So auch am Abend mal Chips oder Salzstangen oder Toffife
Super leckeres Essen portioniere ich mir auf zwei Portionen und esse so nach ca. 2 Stunden die zweite Portion. Also muss ich auf nichts verzichten.
Wichtig ist mit dem Essen sofort aufzuhören, wenn man merkt der Magen ist voll. Nicht in alte Muster fallen ist die tägliche Disziplin. Ich war vor der OP ein VIELESSER. Das darf ich jetzt nicht mehr sein.
Das ist meine Lebensaufgabe. Dies muss Jedem der sich für eine Schlauchmagen OP entscheidet bewusst sein, dass man nach der OP NIE wieder so viel Essen darf wie vor der OP. NIE, NIE, NIE wieder.
Macht man es doch, isst man pö a pö immer mehr und wenn dann noch die alten Essgewohnheiten dazu kommen. ….. nicht auszudenken.
Mein Schlüssel, kleine Portionen dafür darf ich alles essen.
Fragen gern.
Viele Grüße Grit

Muss man am Tag der Ankunft nüchtern kommen, wegen den voruntersuchungen ???

11 Monate danach....
Meine Ergebnisse:
- BMI von 38 auf 22
- Gewicht von 103 kg auf 61 kg
- Kleidergröße Hosen, von 48 auf 38
- Kleidergröße Shirt. von 44 auf 38

Es war einer super Entscheidung.
Ich kann Alles essen wonach mir ist, höre aber immer auf so bald ich spüre, ich bin satt.
Habe ich mega leckeres Essen, wiege ich immer noch ab.
Bei Suppen können es schon mal 140g sein.
Ich habe jetzt schneller wieder Hunger oder anders, dass Hungergefühl ist wieder da.
Dann lasse ich mir trotzdem 2 Stunden zwischen den Mahlzeiten Zeit.... dann genehmige ich mir wieder ca. 100g.
Das Leben ist viel leichter geworden. Ich bewege mich viel mehr..
Bin nicht mehr so bequem.
Es ist so schön.
Ich hoffe dieser Zustand bleibt noch lange und ich esse nicht wieder über das Bauchgefühl hinaus.
Das Foto zeigt mich vor 5 Tagen... ohne Worte...
Irgendeine negative Seite gibt es immer. Die Haut kommt nicht mehr so schnell hinterher. Wechselbäder können vielleicht helfen.